Por cálculos volumétricos ya te digo que no sacas nada en claro. Esos no consideran variables como las pérdidas, la compresión del aire, temperatura, humedad... Que a lo mejor en la NASA les quedarían de coña... pero no es el caso.
Los haces a base de coger unos cuantos cilindros y ventilarlos a alturas similares.
Montarlos y comprobar cual da más FPS.
Método empírico de toda la vida

En la NASA primero lo calcularían, y luego.. harían igualmente las pruebas

Ese que has pillado es para lso AK, para cañones en torno a los 455mm.
Para el que tu necesitas, el básico de M4, que tiene la ventana a unos 53mm, va muy bien.
Por eso para un 363mm, las dejo a 51mm.
Para saber exactamente cual necesitarías, tendría que partir del 53mm, y ventilar uno con 1mm más o otro con un mm menos.
Digamos que te diesen más FPS con uno a 54mm. Entonces ventilarías uno a 55mm, y comprobarías si siguen subiendo, se mantienen o bajan...
Si dan menos con 55, sabrías que también da menos con el 53... entonces el ideal es el 54.
Pero eso, uno estandar de M4 con la ventana a 53 debería quedarte muy bien..como mucho a ojo , yo tiraría por 54mm.